あの音が苦手だ☆
こんにちは、
元 BMI16ダイエッター のこっこです。
さてさて皆さん、
苦手な音ってありませんか？？
…音？？
苦手な食べ物とかじゃなくて、、？？
…音？？？？
(・・?)
…まぁ
キョトンとしますかね。笑
そう、苦手な音が今回のテーマですッ
そして私には苦手な音があります。
それは、
小さい紙パックにストローがついている飲み物で、
一口吸い込んだ後に出るズギョッって音です。
スー、
ズギョッ
っていうやつです。
これ、わかりますかねー。´д` ;
一口飲んだ時に
紙パックの中に吸い込んだ分の空気が入り込む音だと思うんですけど、
これがまー苦手です。
なんか、
私の飲み方汚いって思われそうで。。
´д` ;
なので
誰かがその音をしてるのは気にならないんですけど、
自分から音がするのがどうしても苦手で。。
それでも、
小さい紙パックの飲み物が飲みたいッ
さぁどーする！
（´-`）
そこで私は考えました。
音がしない飲み方を。。
そしてついに編み出すことに成功ッ
テッテレーン(￣▽￣)
その方法は、
ストローの挿し口あたりで、ストローを押しながら飲む方法です。
キラーン(￣▽￣)
…なんとなくイメージできますかね？汗
この、ズギョッていう音は
ストローの挿し口とストローの間に隙間が無いので、
空気がスムーズに紙パックに入っていかないのが原因だと思うんです。
なので、
それなら隙間を作ればいいんだ
ってことに気づき、この方法を編み出しました。
挿し口のあたりでストローを少し押すと、少し隙間ができるので、
空気もスーッと入っていきます。
このおかげで
あのズギョッって音がしなくなりましたッ
ヤッホーイ(*´ω｀*)
そんな今回のまとめとしては、
一歩間違えると大惨事
です。
ストローを少し押すだけなら問題ないんですけど、
ストローに気を取られてると命取りになります。
なぜなら、
もう一つ忘れてはいけないことがあるからです。
それは、
紙パックの角を押しちゃうと、中身をぶちまける
ということです。
当たり前すぎて、
もはやあまり気にしていないことですが、、
この、ストロー押しながら飲む作戦のときは常に頭に入れておかないと大変なことになります。
無意識に手に力が入って
中身をばら撒くことになりますからね。
音がどーのとか言ってる場合じゃなくなります。
皆さんも注意しましょう。
…よし、
注意喚起も終わったことですし、今回はここまでにしますかね。
次はもうちょっとまともな内容を書くようにします。´д` ;
それでは。
こっこ
外でもちゃんと食べられる？！☆
こんにちは、
元 BMI16ダイエッター のこっこです。
いろいろ書いてきましたが、
外でも美味しく食べることができたりします。笑
…
。。どういうこっちゃ？？
って思うかもしれませんが。。汗
外でも気にせず食べられる条件があるんです。
パッパラーン☆
その条件は
・周りに知ってる人が誰もいない
・身内、仲良い友達ならOK
このどっちかに当てはまることです。
まず
・周りに知ってる人が誰もいない
について書いていきます。
私と関わりが無い、全くの赤の他人だと、
もうこの先会うこともないので、
どう見られていてもあまり気にしなくなる感じがするんですよねー。
なので、私がたくさん食べたとして、
「うわー、たくさん食べるんだ。笑」
って思われたとしても、その場限りの感情って思えると言いますか、
また会う事もないので、気にしなくても大丈夫って思えるような感覚です。
まぁさすがに視線とかは気になりますが、
そんなにバクバク食べることはないので、正直ほとんど周りからの視線はないですね。笑
あと、食べ方に自信がなくても、
私の食べ方に注目してる人もいないので、気兼ねなく食べられます。
これはなかなか嬉しいですね。
ビバおひとり様☆(*´ω｀*)
さて、
・身内、仲良い友達ならOK
についても書いていきます。
これも、先に書いたことと理由はほぼ同じです。
身内とか仲良い友達だとお互い分かり合ってるので、
食べ方とか、そこまで気にしなくても平気になります。
あと、食べる量についても、
普段そんなに食べてないってことも知ってますし、食べる時はちゃんと食べることも知ってるので、
いつも通り食べることができます。
気心知れた仲ってやつですね☆
大事なことです。(￣▽￣)
こんな感じな私なので、
ほとんど知らない職場の人とか、友達の友達が周りにいるときはアウトです。笑
ホントに食欲が無くなります。
お腹が空いていても、料理に箸を付けられなくなります。
なかなか困ったもんです。´д` ;
そんな今回のまとめとしては、
食べられるときに食べる必要性
です。
外でもお家でも、
ちゃんと食べられるときに食べないと、ホントに体に悪いですからねー。
サプリとか栄養ドリンクもありますけど、
さすがにそれだけで生活するわけにもいかないですし、
何より人生楽しめなくなります。笑
どこでもいつも通り食べるのが良いんでしょうけど、
それができない私みたいな人もいるので、
近くにいる人は大きな心で見ていてほしいです。
無理強いして食べさせるのは控えて、
それとなく気にしてもらえると嬉しいかなって感じです。☆
…最後はただのワガママですが、
それも大目に見てくださいッ笑
それでは。
こっこ
食べない選択☆
こんにちは、
元 BMI16ダイエッター のこっこです。
さてさて皆さん、突然ですが
お昼ご飯食べてますか？？
私は、最近食べなくなってきました☆
ジャジャーン(￣▽￣)
…
うん、全然威張れることじゃないですね。´д` ;
よし、解説していきます。笑
先に言うと、全く食べないってことじゃないんですが、
お弁当とかサンドイッチとか、いわゆる普通のお昼ご飯を食べなくなりました。
…え？！
お昼抜きの生活じゃ倒れる！
って思われるかもしれません。。
私もそう思います。
食べないって不健康ですし。
たまに、
カロリー足りてないからか、なんとなく体に力が入らなかったり、元気出なかったりしますもん。´д` ;
いやはや参った。´д` ;
でもでも、安心してください☆
毎日お昼ご飯を食べないってことではなくて、ある条件の場合のみ食べないってことですッ
さてそれは何でしょう？！
チクタクチクタク。。
。。。
タイムアーップッ
正解は、、、
、、、
職場にいるとき！
テッテレーン
(￣▽￣)
これは今までのブログでも書いてますが、最近特に人前で食べることがストレスで、もはや怖いんですよねー。。
仕事で出社して、いくらデスクで食べたとしても周りの人が気になっちゃって、
誰も見てないと思うんですけど、
誰かに見られてるかもって思うだけで気が気じゃないんですよねー。。
それが毎回なので、
もはや食べない方がいいんじゃないか？
って思ったので試しにお弁当をやめてみました。
(あ、ちなみに今までは小さいお弁当を作って職場に持って行ってたりました。)
すると、どうでしょう。
こんなにストレスが無いんだ☆
って新たな発見ですッ
(*ﾟ▽ﾟ*)
世紀の大発明くらいのレベルです。
結構ホントにビッグニュースです。
今までのストレスは何だったんだって感じがしました。笑
でも流石に何も口にしないとお腹空いたままなので、
プロテインを飲むようにしました。
飲み物ならイケるので☆
あとチョコとか小さいお菓子でカロリー摂取もします。
そんな今回のまとめとしては、
ストレスフリーになったけど、体には悪そう
です。
これはホントにそう感じます。´д` ;
栄養ガタガタですもんね。。
さすがにおすすめはしないですが、
食べることのストレスをどうにかしたいっていう私みたいな人もいる
ってことだけでも知ってほしくて、今回この話を書きました！
ちゃんと食べなよーって心配してくれるのは有り難いですし、
私みたいな生活を真似してみては？とも言うつもりもありません。
が、しかし！
思うように食べられない人もいるってことを知ってもらえるだけでも、少しは変わってくるのかなと思っています。
頭の片隅にでも入れておいてもらえると本望ですね(*´ω｀*)フフフ
それでは。
こっこ
人にはガッツリ食べてもらいたい☆
こんにちは、
元 BMI16ダイエッターのこっこです。
突然ですが皆さん、
たくさん食べる人は好きですか？？
私は好きです☆
なんか、元気が出てくる感じがしませんか？？(*´ω｀*)
しかも美味しそうに食べてると、より一層良いですねッ
小さい時から、たまにテレビで大食い番組を見るとつい見入っちゃいます。
ちなみに、私の推しはギャル曽根さんです☆
なぜなら、
あんなに可愛くてたくさん食べるってだけでも凄いのに、
食べ方もめちゃくちゃ綺麗だからです！
もう尊敬です！
ギャル曽根さんまでいくと極端ですが、
普通の食事でもたくさん食べる人を見ると、なんか良いなーと思います。
何でなんだろうって考えてみたんですが、
何となく２つ答えが出ました(￣▽￣)
それは、
・単純にうらやましい
・私みたいになってほしくない気持ちが強い
こんな感じです。
ちょいと解説してみます☆
ババンッ
・単純にうらやましい
まず、これですね。
これは文字通りです。
(￣▽￣)
…
まぁ、文字通りって言っちゃえば終わりなんですが。。
私は、カロリーとか太ることとか、食べ方とか人からの見られ方とか、
無意識でも意識的にでも、とにかく色々考えながらご飯を食べることが多いんですね。´д` ;
ホント疲れるくらい。笑
そのせいもあって、たくさん食べるのを控えることも多いので、
私も違ってたくさん食べれてる人を見ると、いいなぁって思います。
これは、
「何も考えずに食べてていいなー」
ってことではなくて、
「たくさん食べてていいなー」
って感覚です。
羨ましいー☆☆みたいなイメージですね。
太ることはイヤなんですが、
何も気にせずたくさん食べたいなって思う私もいるので、単純にうらやましく思います。
さて、もう一つの
・私みたいになってほしくない気持ちが強い
についても書いていきますが、、
これも文字通りです。
(￣▽￣)
チャンチャン♪
…うん、さすがに適当ですね。笑
簡単に解説すると、
昔は
・いかに痩せるか
・痩せることがどれだけ正義か
みたいに思ってたんですが、
今は、さすがにガリガリすぎると不健康すぎるって思えるようになったんですね。
これも成長だと思います。
大人になったなー私。。
しみじみ。。。
なので、明らかにご飯を食べない人を見ると、ホント心配します。
ご飯食べたくないのかな？
無理なダイエットしてないかな？
カロリー足りてるかな？
ただお腹が空いてないだけならいいんですけど、無理に我慢して食べないなら話が変わってきます。
大丈夫？！
無理してない？！
ハラハラ´д` ;
無理してもいいけど、私みたいになるよ？！
と、人知れずワチャワチャします。
なので、たくさん食べてる人を見ると安心する感覚になるのかもしれないですね。
よかったーッ
ちゃんと食べられるんだねッ
お母さんは安心だよーッ
(誰がお母さんだ´д` ;)
そんなこんなで今回のまとめとしては、
ご飯を食べることは他人も元気にする
ですね。
…ちょっと真面目なまとめだッ
なんかイヤだッ´д` ;
もっとふざけた感じにしたいのになー。。汗
…まぁたまにはいっか☆
これも私の成長ですね(￣▽￣)
マジメ真面目。
次はもう真面目じゃなくなってる気もしますが、それはそれでいいでしょうきっと☆
それでは。
こっこ
食の強いこだわりパート3☆
こんにちは、こっこです。
いやー、まさかまさかのパート3です。
いやはやホントまさかです。
私が一番びっくりしてます。´д` ;
食のこだわりについて、長く書くつもりは無かったんですけどねー。。
まぁ、ウダウダしてないで早速始めます☆
さて、ご飯を食べるときのこだわりについてですね。
3つ目の今回は
・あきらかに太りそうなものは食べない
について書いていきます。
さてさて皆さん、
ご飯を食べるときは、どういうものを選んだりしてますかねー？？
「今の気分はお肉！」
「ガッツつけたいからニンニク料理！」
「どんぶりでご飯大盛り！」
こんな感じで、その日の気分や体調に合わせて選ぶことが多いと思います。
そんな中、私は
「太りにくいもの」
これが基準になってきますねー。
もちろん、ホントに食べたいときは気にせず食べるんですけど、
ほとんどの場合は太りにくいものを食べるようにしています。
…している、というより
無意識にそう選んでるっていうイメージです☆
家だと、
カロリー高いので揚げ物は作らないですし
ジャガイモをおかずにすると炭水化物が多くなるので、
カレーにも入れないしポテトサラダも作らないです。´д` ;
外食のときに出てきたら食べるので嫌いとかじゃ無いですけど、
避けられるなら避けて通る道ですね。笑
あとは、
うどん単品とか、〇〇だけとか、
一つだけで完結する料理もあまり選ばないかなぁ。。
野菜から食べたいルールもありますし、
麺だけとかご飯だけとかっていうよりは、
汁物や野菜ががついてるものを選びがちです。
メニューが増えると量が多くなっちゃうので、
全体の量が少なくなるようなものが理想ですね。
…ここまでくると、ただのワガママです。
そんな今回のまとめとしては、
それでもお菓子は普通に食べる
です。
…めっちゃ矛盾してる！
…って思いますよね。
私もそう思います。笑
散々太るーとか、カロリーがーとか、
色々言ってる割には一番太りそうなもの食べてるってことですからね。´д` ;
これ以上無いってくらいの矛盾です。
恵比寿様もびっくりですね、きっと。
食べたいものは食べて、抑えるとこは抑えるっていう風に考えるのが良いってことかなと思うようにします。
物は言いようってやつですね☆
でもまぁ、
完璧に糖質制限したりすると、それはそれで体調崩したり気持ちが疲れたりしますし、
無理せず、
自分なりにできることをするのが良いのかなと思います。
体の健康もそうですし、
何より気持ちの元気が無くなるとキツイですからね！
皆さんも無理せず、
神経質になりすぎずご飯を食べていきましょー☆
それでは。
こっこ
食の強いこだわりパート２☆
こんにちは、こっこです。
さてさて、今回は前回の続きです。
ご飯を食べるときのこだわりについてですね。
私のこだわりの続き
・誰かと食べるときは、味よりも食べやすさ重視
から書いていきます☆
…もうこれは文字通りです。笑
友達とか職場の人とか、
めっちゃ親しい人以外とご飯を食べるときは、とにかく食べやすいものを選びます！
今でこそ気づいたことなんですが、
食べ方に自信がなく、綺麗に食べることがかなりのストレスに感じるんですよねー。
もうホント尋常じゃないくらい。
口の周りに何か付いちゃわないかとか、
気にすぎるあまり、一口食べるごとに口の周り拭き拭きするくらいですから、相当気にしてます。
なので、たとえば
・スプーンだけで一口を小さく食べられるオムライスやカレーライス
・手でちぎって食べられるパン
こんな感じのものを食べます⭐︎
外食のときは、ラーメンとかハンバーガーを選ぶ確率はほぼゼロですねー。
そもそも、太りそうなものなので選びたくないってこともありますが、
高確率で綺麗に食べられないので、選択肢から外します。
悪しからず⭐︎
友達からしたら、気にしすぎだよーってことなんですが、
どうしても気になっちゃうから困ったもんです。´д` ;
お魚定食とかを食べたくても、
骨とかどう考えても上手くとれず、なかなか選べないです。。
(サバ味噌定食とか、骨も一緒に食べれますってものなら大歓迎です！)
ただここで困ることがあります。。
それは、
ランチセットとかでついてくるサラダが食べにくい問題
です。
私だけじゃないと思うんですけど、
なんか食べにくくないですか？？´д` ;
レタスが取りにくかったり
トマトを落としそうになったり
そもそもフォークだと色々たべにくいッ
せめてお箸ならまだなんとかなりますが、
オシャレなカフェだとほぼほぼフォーク。。
ただでさえ綺麗に食べるのが苦手な私には、ハードルが高すぎです。。
頑張ってサラダを食べ終わるころには、若干の疲労感です。
もはやお腹いっぱいになります。
でも野菜を食べないと太っちゃうっていう意識が強いので、これは試練として乗り越えています。
この頑張りを誰かに褒めて欲しい。
…なんかまた長くなってきた！汗
誰か褒めてーって嘆いてる場合じゃなかった！！
ダラダラ長く書くのはイヤなので、
・あきらかに太りそうなものは食べない
については、次の記事に書きます！
そんな今回のまとめとしては、
食べるときはちゃんと食べてるので安心してください
です。
こういう食生活を話すと結構心配されるんですが、
1人だったり、身内とだったり、仲良い友達とだったり、、
そういう時はしっかり食べられます。
ちゃんとモグモグしてます⭐︎
食べるときの環境とか状況は大事なんだなって
改めて思いますねー。
うむうむ。
皆さんも、食べなくちゃって無理に考えず、
こういうときは食べて、こういうときは控えるって割り切った方が楽なこともあるって思ってもらえればなと思います⭐︎
それでは。
こっこ
食の強いこだわり☆
こんにちは、こっこです。
さてさて皆さん、ご飯にこだわりはありますか？？
私はあります。
というか、あるらしいです。笑
なんでこんな言い方をするかと言いますと、、、
自分ではそんなに意識していなかったんですが、
よくよく考えると結構こだわりが強いことが発覚しました。
いくつかあるので、とりあえず箇条書きにすると…
・野菜から食べる
・誰かと食べるときは、味よりも食べやすさ重視
・あきらかに太りそうなものは食べない
ざっくりとこんな感じです。
…
「…なんか普通じゃない？？」
そう思うと思います。
私も書いていて、
なんか普通だって思っていますもん。(;^ω^)
一言で言っちゃうと普通なことなんですが、まぁそこは大目に見てください。笑
では、まず一つ目。
・野菜から食べる
これですねー。
ダイエットを始めるって考えて、
誰もが初めに取り掛かりやすいことかなと思います。
野菜やお味噌汁を先に食べることで
血糖値の上昇を緩やかにして脂肪になりにくくする、っていうことだったと思います。
意味的にはそういうことなんですけど、
私がご飯のときに考えてるのは、ちょっと度合が違うかもしれません。笑
何かというと、
「野菜を吸収しろーッ」
「ビタミンを取り入れろーッ」
「脂肪を入れるなーッ！！」
こんな感じを考えながら食べています。
結構必死です。
イメージは、メンタルでカロリー摂取を食い止めてる感じです☆
気持ち大事☆
病は気からって言いますしね☆
（今絶対関係ない）
気持ちは本当に必死で野菜から食べてるので、野菜を食べ終わると少し疲労感があります。
この野菜から食べるっていうのは本当に徹底してるので、
ワンプレートランチとかだと大変です。
おいしそうなメインやご飯とかが一緒に乗ってるのに、
サラダを食べ終わるまで、それに手を付けられないですからね。
そして、序盤に色鮮やかなサラダが無くなっていくので、
見た目が徐々にショボくなります。
私はいつもの食べ方なので気にならないですけど、
一緒に食べてる人にしたら、最初は驚くことでしょう。
…
なんか長くなってきた！汗
残りの
・誰かと食べるときは、味よりも食べやすさ重視
・あきらかに太りそうなものは食べない
については、次の記事で続きを書いていきます。
そんな今回のまとめとしては、
とにもかくにも野菜だーッ
です。
お肉とかお魚とか、できたての主菜って美味しいと思います。
がしかし！
野菜を食べないと、急に血糖値が上がって太っちゃうっていう意識がどうしても働くもんで。。
こればっかりは致し方ない。
まぁ私、猫舌なので多少冷めたほうが食べやすいですからね☆
皆さんは普通に美味しく食べてください。
その方が料理側もきっとうれしいはずです(*'▽')
それでは。
こっこ
